„Labai dažnai žmonės savo automobiliu rūpinasi kur kas daugiau nei savo kūnu: kada pakeisti tepalus, padangas, o patys pamiršta, kad kūnas taip pat reikalauja priežiūros. Sėdmens raumuo neveikia, nugaros apačia perpildyta, sąnariai įtempti – ir mes stebimės, kodėl jaučiamės pavargę“, – taip šį pirmadienio vakarą 20 val. gyvenimo būdo laidoje „Nuo… Iki…“ kalbės sporto trenerė Jolanta Leonavičiūtė.
Net per stipriausius šalčius Jolanta drąsiai leidžiasi į ką tik išpjautą eketę, pasitikdama kamerą su plati šypsena. „Mėgstu kontrastus, man patinka nuolat iššūkius mesti komforto zonai“, – pasakoja trenerė, kurios energija ir stulbinanti išvaizda sukelia susižavėjimą kiekvienam, kuris ją mato. Net namuose Jolanta rengiasi taip, lyg už lango būtų vasara, ne gili žiema, o jos gyvenimo ritmas pilnas nuotykių ir iššūkių.
Tuo metu Lietuvos, Europos ir pasaulio fitneso čempionė, asmeninė trenerė Neda Zubavičė atskleidžia kitą kūno priežiūros pusę: kartais žmonės siekia pokyčių nepaisydami sveikatos ir net gyvybės rizikų. „Dažnai sulaukiu istorijų iš klienčių ar „Instagram“ komentaruose: moterys nori greitai sulieknėti, pavyzdžiui, pasiruošti vestuvėms ir per kelis mėnesius prarasti dešimt kilogramų. Jos visiškai užmerkia akis į pasekmes, badauja, stumia kūną iki ribų, kad tik pasiektų rezultatą“, – pasakoja Neda. Tai kelia liūdesį, nes moterys neįvertina, kiek žalos gali padaryti savo kūnui, bandydamos pasiekti tobulą išvaizdą per skubotą laiką.
Praėjusią vasarą Neda išgyveno savo svajonių vestuves, kuriose atrodė tiesiog stulbinančiai: jaunatviškas įvaizdis, prigludusi suknelė, pabrėžianti kiekvieną treniruotų kūno liniją. Tačiau toks rezultatas reikalauja griežto gyvenimo režimo: kasdien treniruotės, kruopščiai sudarytas mitybos planas, o saldumynus ar nesveiką maistą leidžia sau tik vieną dieną per savaitę. Net darbo dienomis čempionė nešasi sveiko maisto indelį, kuriame ryžiai, garuose virtos daržovės ir vištiena. „Kartais jaučiuosi lyg savame kūno kalėjime“, – atvirauja Neda, tačiau pripažįsta, kad tokia disciplina yra jos sėkmės ir savijautos paslaptis.
Geros savijautos, teisingos laikysenos ir sveiko kūno paslaptys, kuriomis dalijasi Jolanta Leonavičiūtė ir Neda Zubavičė, bus atskleistos gyvenimo būdo laidoje „Nuo… Iki…“ jau šį pirmadienį, 20 val., tik per LNK, kur žiūrovai galės pamatyti ne tik jų drąsius poelgius, bet ir realius patarimus, kaip prižiūrėti savo kūną kasdien.
