Nuomonės formuotoja Dovilė Tiriūtė ryžtasi pasakyti tai, kas ilgą laiką buvo laikoma giliai viduje. Jos prisipažinimas apie nuolatinę gėdą nėra momentinė emocija ar pavienis epizodas – tai būsena, lydėjusi kasdien. Gėda išeiti į lauką, gėda jausti žvilgsnius, gėda vien dėl to, kad esi matoma. Noras slėptis tapo įprastu atsaku, o tikėjimas savimi tirpo kartu su viltimi, kad gyvenimas gali būti kitoks. Dovilė atvirai pasakoja, jog ilgą laiką manė, kad jai lemta gyventi su nutukimu, tarsi su neišvengiama dalia, kurios neįmanoma pakeisti.
Šie žodžiai nuskambės pirmadienio vakarą, 20 valandą, LNK gyvenimo būdo laidoje Nuo… Iki…. Dovilės pasakojime daug skausmo, bet dar daugiau suvokimo. Ji pabrėžia, kad gyvenimą keičia ne numestų kilogramų skaičius. Tikrieji pokyčiai, pasak jos, prasideda galvoje – ten, kur formuojasi santykis su savimi, su maistu ir su kasdieniais sprendimais. Būtent šis lūžis, o ne svarstyklės, atveria kelią į kitokį gyvenimą.
Laidoje savo patirtimi dalysis ir knygos Sutramdyta meška bendraautorė, psichologė Rosita Kanapeckaitė. Ji atskleis neįprastą, bet apgalvotą savo namų detalę – ten visada rasite sardinių. Ne vieną ar dvi skardines, o visą dėžę. Rosita paaiškina, kad sardinės yra maistas, kuris priverčia sustoti, nes jų neįmanoma valgyti be saiko. Jos greitai pasotina ir padeda išlaikyti struktūrą mityboje.
Pažįstantys Rositą žino ir kitą jos įprotį – kiekvienas pirmadienis jai yra iškrovos diena. Tai nereiškia badavimo. Visą dieną ji valgo tik specialiai paruoštas sardines. Pasak specialistės, norintys sureguliuoti kraujo rodiklius ar atsikratyti priklausomybės maistui gali išbandyti sardinių dietą, kuri plačiai aprašyta moksliniuose eksperimentuose. Rezultatai apima ne tik svorio mažėjimą, bet ir pagerėjusią odos būklę bei bendrą savijautą.
Rosita taip pat atkreipia dėmesį į tai, kas dažnai nutylima. Internete gausu dietų, planų ir pažadų, tačiau realūs pokyčiai neprasideda nuo skaičių. Nepageidaujamas svoris neatsiranda per naktį – dažniausiai jį lemia emocijų reguliavimas maistu, kurio mokomės dar labai anksti. Todėl pirmas žingsnis nėra draudimų sąrašas, o priežasčių paieška.
Gyvenimo būdo laidoje Nuo… Iki… garsios moterys kalbės apie tai, ko neturėtų likti šaldytuve, kokios mitybos kryptys veiksmingiausios, kodėl visi pokyčiai pirmiausia prasideda galvoje ir kaip juos pradėti be saviapgaulės. Pirmadienio vakarą, 20 valandą, per LNK – pokalbis, kuriame atvirumas susitinka su realiais sprendimais.
