Holivudo matė savo sąžiningai dalytis dramatiškas transformacijas, bet keletas yra, kaip žandikaulio-lašinamojo kaip kad aktorius Etanas Suplee. Kai žinomas žaisti meilės „big guy” pagal hitai, pavyzdžiui, Prisiminti, Titans, My Name Is Earl, ir Berniukas Atitinka Pasaulio, Suplee buvo priblokštas, gerbėjai ir sveikatingumo pasaulį su savo stebina fizinė kelionė—praliejimo arti 1000 svarų per keletą metų ir sparčiai augančios, kaip kaltiniais, nustatyta, ir sveikiau versija apie save.
🌟 Iš spausdinti medžiaga į Novatoriškumą
Etanas veikia karjerą pradėjo anksti ’90s, ir nors jis greitai rado sėkmės, jo didelis rėmas dažnai nustatoma vaidmenys jam buvo pasiūlyta. „Man nuolat buvo sakoma,” Tu esi riebalų juokingas vaikinas.’ Aš pradėjau tikėti, kad buvo viskas, ką aš galėtų būti,” Suplee atskleidė interviu. Jo sunkiausios, jis svėrė maždaug 530 svarų.
💔 The Wake-Up Call
Lūžis įvyko, kai Suplee supratau, jo masė buvo ne tik riboja savo karjerą, tačiau grėsmę savo gyvenimą. Kovoja metų netvarkingai mitybos, kūno dysmorphia ir savigarbos klausimus, aktorius nusprendė, kad jis norėjo daugiau: ne tik ilgiau karjerą, tačiau ilgesnio gyvenimo.
„Aš turėjau viską pakeisti”, – sakė jis. „Taip, aš persikėlė, kaip valgė, kaip aš maniau. Ji buvo ne tik fiziškai—jis buvo psichikos karas kiekvieną dieną.”
🏋️♂️ Grind: Drausmės, Dieta, ir Deadlifts
Etanas priėmė drausmingas treniruotės režimas, kuris įtrauktas stiprumo mokymo, širdies ir vėliau—rimtų kultūrizmo. Jis dirbo su treniruokliai, konsultacijos mitybos specialistai, ir, svarbiausia, siekti ilgalaikių nuoseklumo, o ne crash dieta mąstyseną.
O ne sutelkiant dėmesį tik masto, Etanas švenčiama ne masto pergalių—kaip įgyti raumenų, sumažinti kūno riebalų procentinė dalis, ir pagerinti savo santykius su maistu.
Savo svorio kelionę neįvyks per naktį. Per span metų, pralietą šimtų svarų—ilgainiui keičia savo kūną taip, daugelis manė, kad neįmanoma.
💬 Įkvepiantis Milijonai
Dabar advokatas psichinės ir fizinės sveikatos, Etanas dalijasi savo patirtimi, per savo podcast Amerikos Glutton, kai jis kalba atvirai apie savo kovų, pergalių, ir nuolatinį ryšį su sveikata. Jis ragina gerbėjų dėmesio pažanga, ne tobulumo.
Kas dar įspūdingiau yra tai, kaip jis išlaikė savo rezultatus, esančių įsipareigojusi kėlimo svorius, švarus valgyti, ir psichikos savimi rūpintis.
„Aš ne tai padaryti galima grožėtis—aš jį išgyventi. Bet jei tai padeda kas nors dar tiki, pakeisti neįmanoma, tai didžiausias atlygis,” Suplee bendrai.
🔥 Naujas Skyrius
Šiandien, Etanas Suplee yra beveik neatpažįstamai, bet geriausias būdas tai įmanoma. Jo kankina kūno sudėjimą, aktyvus, ir tvirtą ryžtą, pasuko jį į simbolį, transformacijos ir atsparumą. Jis ir toliau veikti, dabar į daugelį vaidmenų, ir tarnauja kaip gyvas įrodymas, kad nesvarbu, kiek toli nuėjo jūs manote—jūs visada galite pasukti aplink.
